On aime tout se sentir sexy et désirable, ou bien beau et viril. Mais certains comportements d’hygiène et de santé peuvent nous rendre complètement le contraire. Le phénomène d’attirance sexuelle est très complexe et ses causes sont diverses. Mais on peut dire qu’il est principalement causé par l’instinct de reproduction. Les signes de force, d’endurance, de fertilité et de bons gènes jouent tous un rôle important, que votre moitié éprouve ou non du désir.

Il existe de simples comportements d’hygiène et de santé qui vous permettent d’être plus désirable, en voici quelques unes :

Transpiration : Prendre une douche, utiliser le déodorant, et consulter un médecin quand le problème est important :

La transpiration est inévitable. Mais on peut toujours la juguler. Pourtant, on estime qu’entre 2% et 3% de la population souffre d’hyperhidrose, ou transpiration excessive. Cela peut être causé par la chaleur, l’humidité ou le stress, mais aussi par d’éventuels problèmes cardiaques, des troubles d’anxiété, la prise de certains médicaments voire même un cancer. Pour éviter de transpirer de trop quand les choses deviennent intéressantes, utilisez les outils à votre portée (climatisation), et maintenez une bonne hygiène personnelle (douches et déodorant). Si vous transpirez beaucoup malgré ça, consultez un médecin. Il existe plusieurs solutions pour combattre l’hyperhidrose.

Mauvaise odeur : garder une bonne hygiène corporelle et vestimentaire, utilisez les parfums :

Etre propre, c’est sexy. Pourquoi ? Parce qu’une bonne hygiène est signe de bonne santé, et donc encourageant pour la reproduction. L’odeur corporelle est peut-être le premier signe de mauvaise hygiène, comme la transpiration ou la mauvaise haleine. Les niveaux d’hygiène diffèrent en fonction des cultures et des régions du monde, mais être extrêmement propre vous fera gagner des points n’importe où. Et surtout, ne masquez pas les mauvaises odeurs avec des chewing-gums, bains de bouches ou parfums/eau de Cologne. Débarrassez-vous de l’odeur à la source ! Ce qui veut dire qu’il faut prendre une douche tous les jours (surtout si vous faites un métier physique), se laver les dents, passer le fil dentaire et mettre du déodorant. Ne mettez pas les mêmes vêtements deux jours de suite, et encore moins les vêtements de sport.

Les bourrelets : faire du sport, manger équilibré :

D’une perspective évolutive, nous sommes attirés par les personnes qui paraissent suffisamment en bonne santé pour procréer et subvenir à leur famille. Une personne qui a des bourrelets ne fait pas beaucoup de sport, n’est peut-être pas en bonne santé et réduit la probabilité de reproduction. Même s’il n’y a pas de mal à avoir un peu de gras, être sportif et avoir un corps ferme sont des signes de fertilité. Pour gagner en force et en endurance – puisque ça plait aux hommes et aux femmes – mixez les exercices cardiovasculaires avec ceux de musculation.

Mauvaise posture : être attentif et faire du sport :

La position affalée de certains mannequins peut avoir l’air cool au premier coup d’œil. Mais si vous vous tenez comme ça tout le temps, vous aurez l’air d’être faible si vous êtes un homme, et de manquer d’assurance si vous êtes une femme. Se tenir droit et se pavaner la poitrine en avant transmet un sentiment de confiance en soi et d’assurance sexuelle. Soyez toujours attentif à votre posture et tenez-vous bien que vous soyez assis, debout ou en train de marcher.

Manque d’énergie : faire du sport, bien manger et bien dormir :

Le manque d’énergie conduit à la mauvaise humeur, et la fatigue vous rend moins attirant(e). Une étude de 2010 publiée dans le British Medical Journal a évalué l’attirance de personnes prises en photo après une bonne nuit de sommeil, puis à nouveau après seulement cinq heures de sommeil. Les sujets fatigués ont été jugés moins attirants et en moins bonne santé. Ne pas boire et manger suffisamment risque aussi de causer un manque d’énergie, et un manque d’envie de faire du sport !