Faire du sport AVEC ou SANS sous-vêtements?

Qu’il s’agisse du confort ou de l’hygiène, faire du sport avec ou sans sous-vêtements,les deux préoccupations sont valables. Nous portons des sous-vêtements pour des raisons, non? Eh bien, nous sommes ici pour vous rassurer que l’exercice sans sous-vêtements est en fait A-OK – aussi longtemps que vous suivez quelques règles de base simples.

1. Choisissez judicieusement votre matériel.

La clé est de s’assurer que vos pantalons sont faits de matériel respirant; Coton ou quelque chose annoncée comme « sueur méche » devrait faire l’affaire. Certaines marques d’usure athlétique maintenant mettent à cette fin un carré supplémentaire de coton à l’intérieur de l’entrejambe de leggings d’entraînement .

Vous pourriez trouver, cependant, que certains pantalons faits d’un matériel synthétique peuvent causer un peu d’irritation suite aux frottements surtout si vous exécutez ou faites un autre mouvement répétitif.

2. Changer vos vêtements en sueur le plus tôt que possible .

Peu importe le matériel, vous devriez toujours changer en vêtements secs après avoir super sueur. L’exercice ne vous met pas nécessairement à un risque plus élevé d’obtenir des infections vaginales, mais pour certaines personnes qui sont déjà plus enclins, garder les vêtements de sport en sueur toute la journée peut aggraver les choses.

Tant que vous changez de vêtements secs peu de temps après votre entrainement, cela ne devrait pas poser problème. Douche, aussi, est idéal si vous avez le temps.

3. Lavez vos leggings après chaque usure.

Un autre must-do: Lavez votre pantalon après chaque utilisation. La transpiration et les sécrétions de décharge Et si vous éprouvez un peu d’incontinence – ce qui est très commun après l’accouchement – ajoute un autre fluide au mélange. De plus, si vous portez des jambières sans sous-vêtements, votre vagin est en contact direct avec votre pantalon, ce qui signifie que votre équipement d’entraînement recueillera les bactéries plus rapidement.

Si vous suivez ces recommandations d’hygiène, allez-y et laissez vos pièces de dame libres. Assurez-vous que vos jambières sont assez épais, parce que certains matériaux meshy ou pure peuvent être un peu « see-through ».

Et si vous êtes encore pour le port de sous-vêtements? C’est tout aussi bien. Vous devriez faire ce que vous fait sentir le plus confortable et confiante, que cela signifie enfiler une lanière, shorts garçon, culottes coupe-bikini, ou aucune des précédentes.